visa Asset 1

Verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit

UNSERE 5 TIPPS ZUM GESUND BLEIBEN

1. Bleiben Sie drinnen

Drinnen bleiben lautet die Botschaft. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, sich selbst anzustecken, aber auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie andere in Ihrer Umgebung anstecken. Vergessen Sie nicht, regelmäßig den  Wohnraum zu lüften , um frische Luft ins Haus zu lassen. Ferner kann auch ein Spray auf Pflanzenbasis zur Beseitigung von Bakterien im Raum verwendet werden. 

 


2. Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um Ihren Körper gesund zu erhalten. Energie und Vitalität beziehen wir hauptsächlich aus der Nahrung. Einige für das Immunsystem besonders interessante Nährstoffe sind: 

  • Fermentierte Produkte wie Joghurt, Sauerkraut, Kombucha, Kefir, Miso usw. 
  • Zitrusfrüchte enthalten viel natürliches Vitamin C, das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.
  • Lebensmittel mit antiviraler und antibakterieller Wirkung wie Ingwer, Knoblauch, Grapefruitkernextrakt usw. 
  • Beeren wie Brombeeren, Blaubeeren, Heidelbeeren usw. sind reich an Polyphenolen und Vitamin C.

 


3. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände

Waschen Sie Ihre Hände in regelmäßigen Abständen und natürlich nach jedem Kontakt mit einer guten Seife. Falls nötig, mischen Sie einige Tropfen Grapefruitkernextrakt mit der Seife, um die antibakterielle Wirkung zu verstärken. 

 


4. Stärken Sie Ihr Immunsystem 

DARMFLORA 

Wussten Sie, dass die Darmflora eine Schlüsselrolle bei der Stärkung Ihrer Abwehr spielt? Wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine hohe Konzentration und Vielfalt von mikrobiotischen Stämmen hat. Ein Nahrungsergänzungsmittel, zu dem  Ballaststoffe (wie Galacto-Oligosaccharide) hinzugefügt wurden, stimuliert die Entwicklung guter Bakterien. 

PHYTOTHERAPIE 

Einige Pflanzen sind für ihre stärkende Wirkung auf das Immunsystem bekannt. Zum Beispiel: 

  • Uncaria tomentosa oder Katzenkralle: Diese hauptsächlich in Mittel- und Südamerika vorkommende Kletterpflanze ist für ihre stärkende Wirkung auf das Immunsystem bekannt. 
  • Echinacea bietet eine natürliche Unterstützung des Immunsystems und wird häufig bei Atemwegsinfektionen eingesetzt. 

 


5. Schützen Sie sich und Ihre Umgebung 

Grapefruitkern-Extrakt ist reich an Vitamin C und Bioflavonoiden, die einen Schutz gegen Krankheitserreger bieten können. 

Grapefruitkernextrakt ist in flüssiger Form erhältlich und kann innerlich oder äußerlich angewendet werden. 

  • 25 Tropfen in einem Glas Wasser mischen, 3 Mal täglich 
  • Regelmäßiges Händewaschen bleibt die Botschaft - Sie können auch ein paar Tropfen Grapefruitkernextrakt mit Seife und Wasser mischen und sich damit gründlich die Hände waschen. 

Entdecken Sie weiter unten unsere empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel

Verwandte produkte

ALL UNSERE PRODUKTE ENTDECKEN