visa Asset 1

Bescherm uzelf en uw omgeving

Onze 5 tips om gezond te blijven

1. Blijf binnen

Binnen blijven is de boodschap. Hierdoor verklein je de kans om besmet te geraken, maar verklein je ook de kans om jouw omgeving te besmetten. Vergeet niet om regelmatig de leefruimte te ventileren om zo frisse lucht in huis binnen te laten. Een spray op basis van planten om de ruimte te ontdoen van bacteriën kan zeker ook gebruikt worden. 

 


2. Een gezonde voeding

Een gezonde voeding is belangrijk voor het instand houden van een gezond lichaam. Energie en vitaliteit halen we voor het grootste deel uit de voeding. Enkele voedingsstoffen die bijzonder interessant zijn voor het immuunsysteem zijn: 

  • Gefermenteerde producten zoals yoghurt, zuurkool, kombucha, kefir, miso, ... 
  • Citrusvruchten bevatten veel natuurlijke vitamine C dat bijdraagt tot de versterking van het immuunsysteem.
  • Voeding met een antivirale en antibacteriële werking zoals gember, knoflook, pompelmoespittenextract, ... 
  • Bessen zoals braambessen, blauwe bessen, bosbessen, .... zijn rijk aan polyfenolen en vitamine C.

 


3. Was regelmatig uw handen

Was op geregelde tijdstippen en zeker na ieder contact uw handen met een zeep van goede kwaliteit. Meng eventueel enkele druppels pompelmoespittenextract met de zeep om de antibacteriële werking te versterken. 

 


4. Boost uw immuunsysteem 

DARMFLORA 

Wist u dat de darmflora een sleutelrol speelt in het versterken van uw immuniteit? Kies voor een supplement dat een hoge concentratie en diversiteit aan microbiotische stammen bevat. Een supplement waar vezels (zoals galacto-oligosacchariden) aan toegevoegd werden, stimuleren de ontwikkeling van de goede bacteriën. 

FYTOTHERAPIE 

Sommige planten staan bekend om hun versterkende werking op het immuunsysteem. Denk hier bijvoorbeeld aan: 

  • Uncaria tomentosa of Cat's Claw: Deze klimplant die voornamelijk voorkomt in Midden- en Zuid Amerika staat bekend om zijn versterkende werking op het immuunsysteem. 
  • Echinaceae biedt een natuurlijke ondersteuning van het immuunsysteem en wordt vaak ingezet voor luchtwegeninfecties. 

 


5. Bescherm uzelf en uw omgeving 

Pompelmoespittenextract is rijk aan Vitamine C en bioflavonoïden, die een beschermede rol kunnen spelen tegen pathogenen. 

Pompelmoespittenextract is beschikbaar in vloeibare vorm en kan zowel intern als extern gebruikt worden. 

  • Meng 25 druppels in een glas water, 3 maal per dag 
  • Regelmatig je handen wassen blijft de boodschap - je kan ook enkele druppels pompelmoespittenextract mengen met zeep en water en hiermee grondig je handen wassen. 

Ontdek hieronder onze aanbevolen voedingssupplementen

 
 
 
 
 

Gerelateerde producten

ONTDEK ALLE PRODUCTEN