0
Lato rozgościło się na dobre – czas na relaks, wyprawy i delektowanie się słońcem, nawet we własnym ogrodzie. Niezależnie od tego, czy ruszasz w daleką podróż, wybierasz się w góry, czy odpoczywasz w domu, Twoje zdrowie zawsze zasługuje na najlepsze wsparcie.
Dlatego Decola Nutraceutics przygotowała cztery naturalne suplementy, które warto mieć przy sobie tego lata. Wspierają odporność, skórę, krążenie i trawienie, dzięki czemu możesz przeżywać każdy wakacyjny moment z energią i komfortem.
Oprócz nich ogromną rolę odgrywają proste nawyki i świadome wybory. W tym wpisie łączymy moc naturalnych produktów z praktycznymi wskazówkami, by lato upłynęło w harmonii i zdrowiu.
Podróżuj w równowadze: 5 holistycznych wskazówek dla ciała i umysłu
1. Pij świadomie
Upał, klimatyzacja, loty i ruch sprawiają, że tracisz więcej płynów, niż przypuszczasz. Sięgaj po wodę. Nie tylko po koktajle z parasolką. 😉
💡 Wskazówka: dodaj szczyptę soli lub plaster cytryny, by ułatwić wchłanianie minerałów. Unikaj słodkich napojów obciążających jelita i poziom glukozy.
2. Zachowaj rytm (nawet na wakacjach)
Wakacje służą relaksowi, ale Twój organizm ceni regularność. Mimo wszystko staraj się zachować podstawowy rytm snu, posiłków i ruchu.
💡 Dlaczego? Stały rytm pomaga utrzymać prawidłowe trawienie, dobrą jakość snu i równowagę nastroju. Nawet przy różnicach stref czasowych lub nieregularnych dniach.
3. Ruszaj się codziennie – bez presji wyników
Nie potrzebujesz pełnego planu treningowego. Codzienny spacer, pływanie albo joga na tarasie pobudzają krążenie, układ limfatyczny i jasność umysłu.
💡 Delikatny ruch, taki jak tai-chi czy rozciąganie, rozluźnia napięcia kumulowane w ciele.
4. Odżywiaj zmysły świadomie
Lato bombarduje bodźcami. Zapachami, smakami, dźwiękami. Pozwól sobie je chłonąć, ale pamiętaj też o ciszy.
💡Spróbuj tego: Znajdź 10 minut dziennie na milczenie bez ekranów; oddychaj, patrz, czuj. Układ nerwowy wyciszy się, a Ty naprawdę doładujesz baterie.
5. Zadbaj o florę jelitową
Nowa dieta, woda i higiena potrafią zaburzyć mikrobiom. Zdrowa flora jelit wpływa na odporność, energię i nastrój.
💡Wspieraj ją błonnikiem, żywnością fermentowaną oraz przemyślanymi suplementami (kilka poznasz poniżej)..
Naturalne suplementy, które wesprą Cię tego lata
Oprócz zdrowych nawyków możesz dodatkowo wesprzeć organizm wysokiej jakości suplementami. Wybraliśmy cztery naturalne formuły, aby pomóc Ci w pełni cieszyć się latem. Bez względu na to, czy podróżujesz, czy relaksujesz się w domu.
1. Citrix AP – naturalna tarcza przed infekcjami
Silna formuła oparta na ekologicznym ekstrakcie z pestek grejpfruta i witaminie C podnosi odporność, zwłaszcza gdy pijesz nieznaną wodę lub przebywasz w zatłoczonych miejscach.
👉 Stosowanie: 15 kropli w szklance wody, 3 × dziennie.
2. Mucocaps – dla zdrowej, promiennej skóry
Kwasy omega-6 i omega-7 z ekologicznej ogórecznika i rokitnika wzmacniają skórę i błony śluzowe, przygotowując je na słońce. Olej z rokitnika wspiera także oczy w klimatyzowanych pomieszczeniach.
👉 Stosowanie: 2 kapsułki dziennie podczas posiłku.
3. Venistim – wsparcie krążenia w podróży i upałach
Długie siedzenie, wysoka temperatura czy zatrzymywanie płynów? Ekstrakty z pestek winogron, jaworu i kasztanowca białego dbają o prawidłowe krążenie i elastyczność naczyń.
👉 Stosowanie: 2 kapsułki dziennie w trakcie posiłku.
4. LG-Support – równowaga trawienna
Podróże obciążają układ pokarmowy. L-glutamina, enzymy z papai i prebiotyczny błonnik wspierają florę jelit oraz pracę enzymów.
👉 Stosowanie: 1 saszetka rozpuszczona w wodzie źródlanej, codziennie przed posiłkiem.
Podaruj sobie zdrowe, uważne lato
Sekret udanych wakacji tkwi w równowadze między relaksem a ruchem, bodźcami a spokojem, przyjemnością a troską. Świadomy styl życia i naturalne wsparcie dają ciału i umysłowi dokładnie to, czego potrzebują.