0
De gure wintermaanden vormen vaak een uitdaging voor je immuunsysteem. Naast een gezonde levensstijl, kun je je lichaam ook boosten met een aantal natuurlijke voedingssupplementen. Decola Nutraceutics biedt alvast een gamma supplementen die je hierbij kunnen helpen.
Deze natuurlijke stoffen helpen je door de winter
- Vitamine C:
Deze vitamines vinden we terug in fruit, en dan vooral citrusvruchten, bessen en aardbeien. Ook bepaalde groenten (zoals tomaat - of was dat een vrucht? - paprika en broccoli) en aardappelen bevatten veel vitamine C.
Ons lichaam rekent op deze vitamines voor een goede werking van ons immuunsysteem. Het helpt bij de bescherming van onze cellen en bestrijdt verkoudheden. Geen overbodige luxe tijdens de winter dus! - Vitamine D:
Dit haalt ons lichaam normaal gezien vooral uit zonnestralen. Dat is meteen de reden waarom velen tijdens de donkere winterperiode een tekort hebben aan deze vitamine. Ook in vette vis - denk dan aan tonijn, zalm, haring, makreel - of visolie en eidooiers zit een behoorlijke hoeveelheid vitamine D.
Een tekort aan deze vitamines zorgt voor een verlaagde immuniteit en vergroot het risico op infecties. Je voelt je vaker vermoeid en mist energie. - Vitamine B:
Vitamine B kennen we aan verschillende nummers. Stuk voor stuk zijn ze een aangename aanvulling voor ons lichaam tijdens de winter. De verschillende B-vitamines spelen namelijk een niet te onderschatten rol in ons energieniveau, onze weerstand en gemoed. Tijdens de winter kennen deze vaak een knauw. - Vitamine B1, B2 en B3 zorgen dat je je fitter voelt.
- Vitamine B6 ondersteunt je immuunsysteem en helpt bij de aanmaak van antistoffen.
- Vitamine B12 is belangrijk bij het op peil houden van je energie en voorkomt vermoeidheid.
- Foliumzuur (B11) draagt dan weer bij aan een goede mentale balans en weerstand.
- Zink:
Ons lichaam rekent op zink voor heel wat zaken, maar vooral voor de ondersteuning van ons immuunsysteem, de versterking van onze huid, onze hormoonbalans en ons zicht. We halen zink normaal uit onze voeding, vooral vlees, schaal- en schelpdieren, noten, zuivelproducten (kaas bv) en volkoren granen.
Vooral vegetariërs en veganisten letten maar beter op hun zinkinname. Plantaardige bronnen laten zink namelijk minder vlot opnemen. Een tekort aan zink leidt vaak tot verhoogde ontstekingsreactie. - Magnesium:
De donkere maanden kunnen op ons gemoed werken. Magnesium draagt bij aan een normale psychologische functie, geeft ons energie en helpt bij stressmanagement. Op die manier zijn supplementen tijdens de wintermaanden vaak zeer nuttig.
Decola Nutraceutics' supplementen voor de winter:
- BZ-Supplement:
Dit voedingssupplement is rijk aan B-vitamines die makkelijk op te nemen zijn door het lichaam. Daar voegden we zink, magnesium en R-alfaliponzuur aan toe. Zo ondersteunt dit product ons immuunsysteem en helpt het ons fitter voelen.
- LG-Support:
Bevat gefermenteerde papaya, kurkuma, L-glutamine en Fructo Oligo Sacchariden (FOS). Dit alles ondersteunt onze darmflora, wat essentieel is voor een sterk immuunsysteem. - Natineq®:
Een unieke formule die zuivere lactoferrine, PEA (Palmitoylethanolamide), Boswellia en curcuma combineert. Deze ingrediënten helpen ontstekingen verminderen en ondersteunen een gezond immuunsysteem. - Deco-D3:
Een supplement dat rijk is aan vitamine D3, een essentiële factor in ons immuunsysteem. Het zorgt onder meer voor sterkere botten.
Wat kunnen we nog doen om ons immuunsysteem te onderhouden tijdens de wintermaanden?
Deze supplementen moeten uiteraard aangevuld worden met een gezonde levensstijl. Gevarieerd en gezond eten, voldoende water drinken, tijdig bewegen en een goede nachtrust zijn onmisbaar. Deze supplementen vervangen die gezonde levensstijl niét. Ze geven je lichaam echter wel de nodige ondersteuning om de gure wintermaanden gezond door te komen. Raadpleeg steeds een arts of therapeut voor persoonlijk advies.