0
Der Sommer ist in vollem Gange - Zeit zum Entspannen, Verreisen oder einfach nur um die Sonne im eigenen Garten zu genießen. Ob Sie eine Fernreise planen, in die Berge fahren oder zu Hause die Seele baumeln lassen: Ihre Gesundheit hat immer die beste Unterstützung verdient.
Deshalb hat Decola Nutraceutics vier natürliche Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt, die Sie in diesem Sommer nicht verpassen sollten. Sie unterstützen Ihr Immunsystem, Ihre Haut, Ihren Kreislauf sowie Ihre Verdauung - damit Sie jeden Sommermoment voller Energie und Wohlbefinden genießen können.
Neben den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln können Sie auch einfache Gewohnheiten und bewusste Entscheidungen nutzen, um Ihren Körper und Geist auf Reisen im Gleichgewicht zu halten. In diesem Blog kombinieren wir die Kraft natürlicher Produkte mit praktischen Tipps für einen harmonischen, gesunden Sommer.
Reisen im Gleichgewicht: 5 ganzheitliche Tipps für Körper und Geist
1. Bewusst hydratisieren
Heißes Wetter, Klimaanlagen, Flugreisen und Sport führen dazu, dass wir mehr Flüssigkeit verlieren, als wir denken. Deshalb ist es wichtig, ausreichend zu trinken - und damit meinen wir Wasser, nicht nur Cocktails am Strand 😉 .
💡 Tipp: Fügen Sie Ihrem Wasser eine Prise Salz oder eine Scheibe Zitrone hinzu, um die Mineralienaufnahme zu verbessern. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, die Ihren Darm und Blutzuckerspiegel belasten.
2. Behalten Sie Ihren Rhythmus bei (auch im Urlaub)
Der Urlaub ist zum Entspannen da, aber Ihr Körper liebt die Regelmäßigkeit. Versuchen Sie dennoch, einen Grundrhythmus in Bezug auf Schlaf, Essen und Bewegung beizubehalten.
💡 Warum? Ein stabiler Rhythmus trägt dazu bei, dass Ihre Verdauung, Ihre Schlafqualität und Ihre Stimmung in der richtigen Bahn bleiben - auch bei Zeitverschiebungen oder unregelmäßigen Tagen.
3. Täglich Sport treiben - ohne Leistungsdruck
Sie müssen nicht unbedingt ein Sportprogramm mit auf Reisen nehmen. Aber ein täglicher Spaziergang, eine Runde Schwimmen oder eine Yoga-Session auf dem Balkon wirken Wunder für Kreislauf, Lymphsystem und geistige Klarheit.
💡 Auch sanfte Bewegungen wie Tai Chi oder Stretching helfen, Verspannungen aus dem Körper zu lösen - etwas, das wir unbewusst auch im Urlaub festhalten.
4. Bewusst die Sinne nähren
Sommer und Reisen sind Reize: Gerüche, Geschmäcker, Bilder, Geräusche... Lassen Sie Ihre Sinne daran teilhaben, aber gönnen Sie ihnen auch Ruhe. Suchen Sie bewusst die Abwechslung zwischen Aktivität und Stille.
💡 Versuchen Sie dies: Nehmen Sie sich täglich 10 Minuten Stille ohne Bildschirme und Reize. Einfach atmen, schauen, fühlen. So beruhigen Sie Ihr Nervensystem und tanken richtig auf.
5. Nehmen Sie Ihre Darmflora ernst
Veränderungen in Ernährung, Wasser und Hygiene können Ihren Darm aus dem Gleichgewicht bringen. Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für Ihre Widerstandskraft, Energie und sogar Ihre Stimmung.
💡 Unterstützen Sie Ihren Darm mit ballaststoffreichen Lebensmitteln, fermentierten Produkten und intelligenten Nahrungsergänzungsmitteln (wie Sie weiter unten erfahren werden).
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung in diesem Sommer
Neben gesunden Gewohnheiten können Sie Ihren Körper mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich unterstützen. Wir haben diese vier natürlichen Präparate ausgewählt, die Ihnen dabei helfen, das Beste aus Ihrem Sommer zu machen - egal, ob Sie verreisen oder sich zu Hause entspannen.
1. Citrix AP - Natürlicher Schutz vor Infektionen
Citrix AP ist ein leistungsstarkes natürliches Ergänzungsmittel auf der Basis von Bio-Grapefruitkernextrakt und Vitamin C - perfekt, um Ihr Immunsystem zu stärken, besonders wenn Sie mit fremdem Trinkwasser oder überfüllten Umgebungen in Kontakt kommen.
👉 Anwendung: 15 Tropfen in einem Glas Wasser, 3× täglich.
2. Mucocaps - Für eine gesunde, strahlende Haut
Stärken Sie Ihre Haut und Schleimhäute mit Omega-6- und Omega-7-Fettsäuren aus Bio-Borretsch- und Sanddornöl. Ideal zur Vorbereitung auf die Sonne. Außerdem wirkt Sanddornöl auf die Schleimhäute und kann z.B. zum Schutz der Augen vor kalter und trockener Luft (Klimaanlagen) interessant sein.
👉 Verzehrempfehlung: 2 Kapseln pro Tag zu den Mahlzeiten.
3. Venistim - Unterstützt den Kreislauf auf Reisen und bei Hitze
Langes Stillsitzen, Hitze oder Flüssigkeitsstau? Venistim hilft bei einer guten Durchblutung und gesunden Blutgefäßen, unter anderem dank Traubenkernextrakt, Mausahorn und weißer Rosskastanie.
👉 Verzehrempfehlung: 2 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten.
4. LG-Support - Verdauung im Gleichgewicht
Auf Reisen hat die Verdauung manchmal einen schweren Stand. LG-Support unterstützt Ihre Darmflora und Enzymfunktion u.a. mit L-Glutamin, Papaya-Enzymen und präbiotischen Ballaststoffen.
👉 Anwendung: 1 Beutel in Quellwasser, täglich vor den Mahlzeiten.
Gönnen Sie sich einen gesunden und bewussten Sommer
Die Essenz eines glücklichen Urlaubs? Das Gleichgewicht. Zwischen Entspannung und Bewegung, Anregung und Ruhe, Genuss und Pflege. Mit einem bewussten Lebensstil und natürlicher Unterstützung geben Sie Ihrem Körper und Geist genau das, was sie brauchen.