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L'été bat son plein - c'est le moment de se détendre, de voyager ou tout simplement de profiter du soleil dans son jardin. Que vous planifiez un voyage lointain, que vous partiez à la montagne ou que vous vous détendiez à la maison : votre santé mérite toujours le meilleur soutien.
C'est pourquoi Decola Nutraceutics a sélectionné quatre compléments alimentaires naturels à ne pas manquer cet été. Ils soutiennent votre système immunitaire, votre peau, votre circulation et votre digestion, afin que vous puissiez profiter de chaque instant de l'été avec énergie et confort.
Outre les bons compléments, vous pouvez également adopter des habitudes simples et faire des choix conscients pour maintenir l'équilibre de votre corps et de votre esprit lorsque vous voyagez. Dans ce blog, nous combinons le pouvoir des produits naturels avec des conseils pratiques pour un été harmonieux et sain.
Voyager en équilibre : 5 conseils holistiques pour le corps et l'esprit
1. S'hydrater consciemment
Le temps chaud, l'air conditionné, les voyages en avion et l'exercice physique vous font perdre plus de liquides que vous ne le pensez. Il est donc essentiel de boire suffisamment - et nous parlons bien d'eau, pas seulement de cocktails sur la plage 😉
💡 Conseil : ajoutez une pincée de sel ou une tranche de citron à votre eau pour une meilleure absorption des minéraux. Évitez les boissons sucrées qui stressent votre intestin et votre glycémie.
2. Gardez votre rythme (même en vacances)
Les vacances sont faites pour se détendre, mais votre corps aime la régularité. Essayez tout de même de maintenir un rythme de base en termes de sommeil, d'alimentation et d'exercice.
💡 Pourquoi ? Un rythme stable permet de maintenir la digestion, la qualité du sommeil et l'humeur, même en cas de décalage horaire ou de journées irrégulières.
3. Faire de l'exercice tous les jours - sans pression de performance.
Vous n'êtes pas obligé d'emporter un programme d'exercices avec vous lorsque vous voyagez. Mais une promenade quotidienne, une baignade ou une séance de yoga sur votre balcon feront des merveilles pour votre circulation, votre système lymphatique et votre clarté mentale.
💡Des mouvements doux comme le tai-chi ou les étirements aident également à relâcher la tension du corps - quelque chose que nous retenons inconsciemment, même en vacances.
4. Nourrissez vos sens consciemment
L'été et les voyages sont des stimuli : odeurs, goûts, images, sons... Laissez vos sens participer, mais accordez-leur aussi du repos. Recherchez consciemment l'alternance entre activité et silence.
💡 Essayez : Prenez 10 minutes de silence par jour, sans écran ni stimuli. Contentez-vous de respirer, de regarder, de sentir. C'est ainsi que l'on calme son système nerveux et que l'on se ressource vraiment.
5. Prenez votre flore intestinale au sérieux
Les changements de régime alimentaire, d'eau et d'hygiène peuvent déséquilibrer votre intestin. Une flore intestinale saine est cruciale pour votre résistance, votre énergie et même votre humeur.
💡 Soutenez vos intestins avec des aliments riches en fibres, des produits fermentés et des compléments intelligents (comme vous le découvrirez ci-dessous).
Des compléments naturels pour vous soutenir cet été
Outre des habitudes saines, vous pouvez apporter un soutien supplémentaire à votre corps grâce à des compléments de qualité. Nous avons sélectionné ces quatre formules naturelles pour vous aider à profiter au maximum de votre été, que vous voyagiez ou que vous vous détendiez à la maison.
1. Citrix AP - Protection naturelle contre les infections
Citrix AP est un puissant complément naturel à base d'extrait de pépins de pamplemousse bio et de vitamine C - parfait pour renforcer votre système immunitaire, en particulier si vous êtes en contact avec de l'eau potable étrange ou des environnements surpeuplés.
👉 Utilisation : 15 gouttes dans un verre d'eau, 3 fois par jour.
2. Mucocaps - Pour une peau saine et éclatante
Boostez votre peau et vos muqueuses avec des acides gras oméga-6 et oméga-7 issus des huiles de bourrache et d'argousier biologiques. Idéal pour se préparer au soleil. De plus, l'huile d'argousier agit sur les muqueuses et peut être intéressante pour protéger les yeux de l'air froid et sec (climatisation), par exemple.
👉 Utilisation : 2 gélules par jour pendant les repas.
3. Venistim - Soutient votre circulation pendant les voyages et la chaleur.
Rester assis longtemps, chaleur ou rétention d'eau ? Venistim contribue à une bonne circulation et à des vaisseaux sanguins sains, grâce à l'extrait de pépins de raisin, à l'érable à souris et au marronnier d'Inde blanc, entre autres.
👉 Utilisation : 2 gélules par jour pendant les repas.
4. LG-Support - Une digestion équilibrée
Votre digestion est parfois mise à rude épreuve en voyage. LG-Support soutient votre flore intestinale et votre fonction enzymatique grâce, entre autres, à la L-glutamine, aux enzymes de papaye et aux fibres prébiotiques.
👉 Utilisation : 1 sachet dans de l'eau de source, tous les jours avant les repas.
Offrez-vous un été sain et conscient
L'essence même des vacances heureuses ? L'équilibre. Entre la détente et l'exercice, les stimuli et le repos, le plaisir et les soins. Avec un mode de vie conscient et un soutien naturel, donnez à votre corps et à votre esprit exactement ce dont ils ont besoin.